OLa, pessoal! Hoje vamos falar sobre a I.U ( Incontinencia Urinaria ) , que caracteriza-se sobre a perda involuntaria de urina ,ou seja, pela falta de controle da bexiga e dos musculos da regiao do perineo ( regiao entre as genitais e o anus).De acordo com a Organizacao Mundial de Saude (OMS) os problemas urinarios atingem 10% da populacao de um pais.
A paciente que apresenta a I.U passa por determinadas situacoes como medo de chegar tarde ao banheiro( ocorrendo perda de urina antes ), incomodo por estar molhado, medo de estar mal cheirosa ,falta de confianca de si mesma podendo leva-la a depressao e isolamento social. As mulheres sao mais propensas porque a doenca e resultado , entre outros fatores, de flacidez muscular na regiao perineal , a menopausa acarreta uma serie de alteracoes no corpo feminino , atletas tambem sofrem pois com a grande carga de exercicios abdominais e uma pequena forca perineal.
Atualmente , o tratamento da I.U pode ser feito atraves de medicacao , cirurgia, e principalmente fisioterapia ,realizada atraves de exercicios especificos e de exames computadorizados.Os exercicios possibilitam que a paciente descubra a importancia correta da contracao muscular na regiao do perineo ,pois a maioria das pacientes nao tem nocao de como utilizar a contracao muscular .
Dicas para evitar a Incontinencia Urinaria Feminina:
-Fortalecer a musculatura perineal atraves de exercicios especificos;
-Utilizar a musculatura perineal corretamente ao realizar esforcos fisicos ;
-Evitar a constipacao intestinal ( nao forcao ao evacuar );
-Urinar com tranquilidade , deixando a bexiga esvaziar completamente;
-Beber agua varias vezes ao dia ;
-Fortalecer o abdomen e ter uma boa postura;
-Apos o parto ,fortalecer a musculatura perineal antes de fazer outras atividades fisicas;
-Urinar regularmente a cada 4 horas , evitando que a bexiga fique muito cheia;
Beijos e aproveitem as dicas.
Ft. Janaina P.da Rosa
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